SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Sağlık ile ilgili tüm bilgileri bu bölümümüzde bulabilirsiniz...
dikenüstünde
Süper Yetkili
Süper Yetkili
Mesajlar: 2496
Kayıt: 14 Eyl 2007 [ 07:06 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen dikenüstünde » 15 Tem 2009 [ 14:36 ]


Öncelikle şunu belirteyim ki, sigarayı bırakmak isteyene engel olacaklar burda yorum yapmasınlar. [Silinecektir]



Bu konuyu açmamdaki sebep, en azından bir kişi dahi olsa bırakmasına vesile olabilmek için.
Bana destek olmanızı bekliyorum.

Hepimizin sigaranın bırakılması için söyleyecek sözü vardır.
Tabiki burda yazılanları okuyanlar hemen bırakacak değiller.
Ben en azından bırakmak için karar verebilmelerini umuyorum,
gerekirse tedavi olup kurtulmalarını.



Sigara, sadece kullanana değil çevresindekilere de zarar veriyor.
Bir çok pasif içici kendisi kullanmadığı halde, kullanan tarafından zarar görüyor.
En çok zararı da kullanan kendisine veriyor.


Sigarayı bırakmanın faydaları ise oldukça fazla.
En önemlisi de sağlık.
Çevreye zarar vermemek ve maddi kaybı azaltmak faydaları içerisinde.


Ayrıca çok da pis kokusu var.
Anlıyorum içindeki maddeler sizi bağımlı yaptı ama kullanmayanlar için o kokuya tahamül etmek ne kadar zor bilemezsiniz.




Şimdi Köstebek Forum,
Sigara kullananların bırakması için bu kampanyaya katılmak istiyorsanız siz de paylaşımlarınızı bu başlıkta yaparak yardımcı olabilirsiniz.

dikenüstünde
Süper Yetkili
Süper Yetkili
Mesajlar: 2496
Kayıt: 14 Eyl 2007 [ 07:06 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen dikenüstünde » 15 Tem 2009 [ 14:37 ]


Sigaranın yararları neymiş önce ona bi bakalım:



SİGARANIN YARARLARI

sigaranın yaraları şunlardır;
-sigara içen yaşlanmaz
çünkü,
genç yaşta ölür
-sigara içene sinek yaklaşmaz
çünkü,
nikotin ve kokudan rahatsız olur
-sigara içeni köpek ısırmaz
çünkü,
bastonla dolaşır
-sigara içenin evine hırsız girmez
çünkü,
sabaha kadar öksürür
-sigara içen bonkördür
çünkü,
zehiri ve dumanı herkese ikram etmekten kaçınmaz
-ücutları bir kuş gibi hafifler;
çünkü ileri dönemdeki dolaşım bozukluğundan ötürü önce parmakları sonra da el ve ayakları kesilir.
-yüzlerine renk gelir;
çünkü dişleri ve bıyıkları sapsarı olur.

dikenüstünde
Süper Yetkili
Süper Yetkili
Mesajlar: 2496
Kayıt: 14 Eyl 2007 [ 07:06 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen dikenüstünde » 15 Tem 2009 [ 14:40 ]


Sigara kullanıcılarından önce pasif içiciler hakkında:

PASİF İÇİCİLİK, AKTİF ZARAR GÖRME

Sigara dumanının zararları saymakla bitmez ve sadece sigara içenler için değil içmeyenler için de çok zararlıdır. Sigara, puro ya da pipo içen bir kişinin yanında duran kişi hem yanan tütününün hem de sigara içen kişinin dışarı verdiği dumanı solur ve oldukça büyük bir zarar görür.

Her yıl binlerce pasif içici, sigara dumanın verdiği zararlardan dolayı hastalanarak, hayatını kaybetmektedir.

Zehirli Duman

Pasif içiciler, sigara içen kişilerin yanında durarak 3.700 çeşit kimyasal gazdan zarar görmektedirler. Bunların büyük bir kısmı zehirlidir, geriye kalan kısmı da kanserojen benzopyrene ve formaldehyde gazlarıdır.

Sigara dumanına ne kadar çok maruz kalırsanız, kalp krizi geçirme ve akciğer kanseri olma riskiniz o oranda artar.

Risk Altındaki Bebekler ve Çocuklar

Ne yazık ki, çocuklar için risk çok daha ciddidir. Çünkü, akciğerleri henüz gelişmektedir ve onlar yetişkinlerden daha fazla ve hızlı nefes alıp veririler. Sigara dumanına maruz bırakılarak, pasif içici durumuna düşürülen çocuklarda, kulak ve boğaz enfeksiyonları, bronşit ve zatürree sıklıkla görülen hastalıklardır.

dikenüstünde
Süper Yetkili
Süper Yetkili
Mesajlar: 2496
Kayıt: 14 Eyl 2007 [ 07:06 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen dikenüstünde » 15 Tem 2009 [ 14:42 ]


SİGARA İLE İLGİLİ İSTATİSTİKLER


SİGARA ÜLKEMİZİN 1 NUMARALI SORUNUDUR

Türkiye'de Sigaradan Ölümler


Peki sigaradan daha öncelikli sorun var mı? Bir toplumsal sorunu neye göre sıralamalıyız. Şüphesiz ölçümüz insan hayatı ve sağlığına verdiği zarar ölçü olarak alındığında: Hiçbir şey, sigara kadar ülkemizde insanlarımıza zarar vermemektedir. Ölçümüz insan hayatıdır.

Her yıl ülkemizde 100.000 insanımızı erken yaşlarda sigaraya kurban vermekteyiz eğer önlem alınmazsa önümüzdeki 20 yılda bu sayı 250.000'e çıkacak.

Her yıl ülkemizde 100 bin kişinin ölmesi karşısında kılı kıpırdamayanlar var. Her yıl 100 bin kişi ne anlama geliyor?

* Hergün 1 uçak düşüyor ve 300 kişi ölüyor.
* Heryıl yüz bin nüfuslu bir şehrimize bir atom bombası atılıyor
* Hergün içi dolu 6 otobüs uçuruma yuvarlanıyor kimse sağ kalmıyor.

Sigarayı Daha Başka Nasıl Tanıyabiliriz. Ülkemizde en çok ölüme sebep veren diğer toplumsal sorunlarla karşılaştıracak olursak, sigarayı daha iyi tanıyabiliriz. Ülkemizde sonucu ölüm olan toplumsal belli başlı diğer sorunlarla karşılaştırılacak olunursa :

* Bilinen terör yılda 2-3 bin insanımızın
* Trafik terörü yılda 6-7 bin insanımızın
* Sigara terörü yılda 100 bin insanımızın hayatına mal olmaktadır.

Sigaranın yol açtığı ölümler; trafik, terör, iş kazaları vb. tüm ölümlerin toplamından beş kat daha fazladır.

lublub..
Bölüm Yetkilisi
Bölüm Yetkilisi
Mesajlar: 239
Kayıt: 30 Nis 2009 [ 16:57 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen lublub.. » 15 Tem 2009 [ 14:44 ]


Bence sadece kapalı alanlarda değil tüm dünyada içilmemeli :((

dikenüstünde
Süper Yetkili
Süper Yetkili
Mesajlar: 2496
Kayıt: 14 Eyl 2007 [ 07:06 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen dikenüstünde » 15 Tem 2009 [ 14:45 ]


SİGARANIN İÇİNDEKİ ZEHİRLİ MADDELER

Resim
SİGARADA KAÇ ZEHİR VAR?

Sigarada bulunan zehirlerden birkaçı:
Polonyum - 210 (kanserojen),
Radon (radyosyon),
Metanol (füzeyakıtı),
Toluen (tiner),
Kadmiyum (akü metali),
Bütan (tüpgaz),
DDT (böcek öldürücü),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),
Aseton (oje sökücü),
Naftalin (güve kovucu),
Arsenik (fare zehiri),
Amonyak (tuvalet temizleyicisi) ,
Karbon (eksoz Monoksit gazı),
Nikotin
ve 3.885 toksik madde.

Sonuç olarak ciğerlerimizde oluşan Katran (asfalt).

dikenüstünde
Süper Yetkili
Süper Yetkili
Mesajlar: 2496
Kayıt: 14 Eyl 2007 [ 07:06 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen dikenüstünde » 15 Tem 2009 [ 14:48 ]



SİGARA İÇMENİN VÜCUDA ETKİLERİ


Resim

Artık herkes sigaranın ne kadar ne kadar zararlı olduğunu biliyor. Tütünün kanserojen olduğunu duymayan, bilmeyen kalmadı. Ancak, sigaranın zararları bununla bitmiyor, her türlü kalp ve akciğer hastalığına yol açıyor, damar tıkanıklığı felce kadar götürebiliyor.

İlk nefes ... ve sonrası

Sigara içtiğiniz anda, vücudunuz etkilenmeye başlar. Nabzınız yükselir, daha hızlı nefes alıp vermeye başlarsınız. Kan dolaşımınız yavaşlar. Sigara içinde yaklaşık 3.700 zehirli madde barındıran bir karışımdır. Bunların büyük bir bölümü kanserojendir. En zararları da karbon monoksit, hidrojen siyanid ve amonyaktır ve bu zehirli kimyasal maddeler, bir nefes sigarayla kan dolaşımınıza karışır. Bunun sonucunda, astım, ciğer yangısı, göğüs ağrıları başlar. Daha sık nezle, grip ve soğuk algınlığı geçirmeye başlarsınız.

Her on üç saniyede bir kişi, sigaraya bağlı bir hastalıktan hayatını kaybetmektedir. Her yıl dünyada 2.500.000 milyon kişi sigara yüzünden hayatını kaybetmektedir. Bu ölümlerin başlıca sebebi akciğer kanseridir, ikinci önemli sebep kalp hastalıkları ve diğer kanser türleridir.

İnsan vücudunda, hiçbir bölüm yoktur ki; sigarada bulunan kimyasal maddelerden etkilenmesin. Bu bölümde, vücudunuzda kısa bir tur yapacağız ve vücudunuzun ne halde olduğunu size göstereceğiz:

Baş ve Yüz

Bir sigara bağımlısı olarak, ağız kanserine yakalanma riskiniz çok yüksek. Ayrıca tütün duman diş eti hastalıklarına yol açar, diş çürümesine ve nefesinizin kötü kokmasına sebep olur. Bunların yanı sıra sigara bağımlılarında kronik baş ağrılarında rastlanır. Beyne giden oksijende azalma olur bu da beyin damarlarının daralmasında neden olur. Bu durum kişiyi felce kadar götürür.

Akciğer ve Bronşlar


Soluk borunuzdan ve bronşlarınızdan geçen duman göğsünüze iner. Sigara dumanındaki hidrojen siyanid, bronşlarınızın çeperini yakar ve kronik öksürük ortaya çıkar. Bronşlar zayıfladıkça, bu bölgede pek çok hastalık oluşur. Akciğer salgılarında azalma olur ve bu da kronik öksürüklere yol açar. Sigara içenler, içmeyenlere on kat daha fazla akciğer kanseri olma riski taşırlar.


Kalp

Sigaranın kalbe verdiği zararlar tek kelimeyle yıkıcıdır. Nikotin kan basıncını yükseltir ve kanın daha çabuk pıhtılaşmasına sebep olur. Sigarada bulunan karbon monoksitin kandaki oksijeni yok etmesiyle damarlarda kolesterol depolanır ve bu da kalp krizi riskini arttırır. Bunun yanı sıra, kan dolaşımı bozukluklarına bağlı olarak, felç, parmaklarda kangren ve iktidarsızlık, sigara içenlerde çok sıklıkla görülen hastalıklardır.

Organlar

Sigaranın sindirim sistemine pek çok kötü etkisi bulunmaktadır. Sigara tüketimine bağlı olarak, midede asit salgılanması artar, mide yanmaları ve ülser başlar. Sigara bağımlılarında pankreas kanseri çok sıklıkla ortaya çıkar, büyük ölçüde ölümle sonuçlanır. Sigaranın ihtiva ettiği kanserojen maddeler, idrarla dışarı atılır ancak bu maddelerin vücuttaki varlığı mesane kanserine yol açar. Sigara yüzünden oluşan yüksek kan basıncı ise böbreklere büyük zarar verir.

Sonuçlar

Sigaranın sağlık üzerindeki kötü etkileri araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu araştırmalar göre, sigara tiryakisi erkeklerin %40'ı henüz emeklilik yaşına gelmeden hayatını kaybetmektedir. Bu oran sigara kullanmayanlarda %18'dir. Sigara kullanan kadınlarda ise rahim kanseri riski çoğalmaktadır, hamile kadınların sigara içmesi ise sakat ve ölü doğumlarla sonuçlanmaktadır.

Tüm bunlara rağmen, sigarayı bıraktığınız anda vücut kendi kendini tamir etmeye başlar. On yıl içinde vücut hiç sigara içmemiş gibi olur. Ancak, sigarayı bırakmak için kanser ya da kalp hastası olmayı beklerseniz, vücudunuzun kendini tamir etmesi için pek fazla vakti olamayacaktır. Ne yazık ki, bu hastalıklar çoğunlukla öldürücüdür. Sigarayı bırakmanız için daha iyi bir sebep olamaz. Ne Dersiniz?


dikenüstünde
Süper Yetkili
Süper Yetkili
Mesajlar: 2496
Kayıt: 14 Eyl 2007 [ 07:06 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen dikenüstünde » 15 Tem 2009 [ 14:55 ]


lublub.. yazdı:Bence sadece kapalı alanlarda değil tüm dünyada içilmemeli :((
Haklısın.


Türkiye'de 19 Temmuzda başlayacak olan halkın ortak kullanım alanlarında uygulanacak olan yasak, bir çok ülkede uygulanıyor zaten.

Biz belki o ortamlarda artık o pis kokuyu duymayacağız ama yine de kullanıcılar için tüm alanlar kısıtlanmış değil.
Yani artık biz rahat ettik onları bir kenara koyalım diyemeyiz.
En azından burda paylaşılanlarla bırakma kararı alarak bırakmalarına vesile olmak istiyorum ben.

dikenüstünde
Süper Yetkili
Süper Yetkili
Mesajlar: 2496
Kayıt: 14 Eyl 2007 [ 07:06 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen dikenüstünde » 15 Tem 2009 [ 15:07 ]


SİGARANIN PSİKOLOJİK ETKİLERİ



Sigara tiryakileri sigara içme isteklerini genellikle şöyle açıklar:


- Gergin olduğum zaman içiyorum.
- Dikkatimi toplamak için içiyorum.
- Canım sıkkın olduğu zaman içiyorum.
- Üzgün olduğum zaman içiyorum.
- Sinirli olduğum zaman yatışmak için içiyorum.

Yalnızca bir sigara bu kadar çok şey verebilir mi? Bu sorunun cevabı sigaranın barındırdığı kimyasal maddelerin psikolojik etkilerinde yatıyor.

Nikotin - Güçlü Bir Uyarıcı

Sigara bağımlılarını kendisine bağlayan nikotin; kokain yada amfitemin kadar güçlü ve onlara benzer bir uyarıcıdır. Tiryakiye sürekli sigara içme isteği veren şey de odur. Nikotin sigara içen kişiyi uyarır, kalp çarpıntısına, yüksek tansiyona, kişinin nefes alıp verişinin hızlanmasına sebep olur. Ne yazık ki, bu etkiler yirmi dakika içinde kaybolur ve tiryaki bir sigara daha yakar.

Karbon Monoksit ve diğer Sakinleştiriciler

Hem sigara dumanında hem de alkolde bazı sakinleştirici maddeler bulunmaktadır. Sigarada bulunan karbon monoksit, kişiyi sersemleştirir. Bu kimyasal maddeler, kısa bir süre için gerilimi, kızgınlığı ve diğer güçlü hisleri bastırır.

Diğer Psikolojik Etkiler


Pek çok sigara bağımlısı için, sigara içmek törensel bir şeydir, kişi işini bırakır, paketten bir sigara alır, onu yakar, dumanı içine çeker ve dışarı verir, kendisini rahatlattığını düşünür. Ayrıca sigaranın yanında bağımlılar genellikle, kahve, çay yada alkol alırlar. Bu öyle bir zevk haline dönüşür ki, kişi için sigarayı bırakmak imkansızlaşır.

Bağımlılığın Gücü

Eninde sonunda, sigara kullanan herkes, nikotin ihtiyacı duymaya başlar. Nikotin güçlü bir uyuşturucudur ve mutlaka bağımlılık yapacaktır. Nikotine bağlanan bir vücut, beyne sürekli nikotin istiyorum mesajı yollayacaktır ve bağımlı kişi sigara üstüne sigara yakacaktır.


Bilmek Güçlenmektir

Sigara yakmanızı sağlayan şeyleri ve sigara içtikten sonra hissettiklerini gözden geçirin. Bu hisleri tanımlamanız sigarayı bırakmaya karar verirken size yardımcı olacaktır.

lublub..
Bölüm Yetkilisi
Bölüm Yetkilisi
Mesajlar: 239
Kayıt: 30 Nis 2009 [ 16:57 ]

SİGARASIZ HAYAT KAMPANYASI

Mesaj gönderen lublub.. » 15 Tem 2009 [ 15:12 ]


İyi iyi. Umarım sağlıklarının bir ayağı çukurda olduklarını anlarlar.. :((

Cevapla